うつ病で高校に行けないとき、休学と在籍のまま休む違いと復学の流れ

受講生のお母さん

学校に行こうとしても体が動かない日が続いて、休学という言葉が頭に浮かんでいる。決める前に知っておきたいことを、順番に書きました。

うつ病と診断された、あるいは朝になると起き上がれない日が何週間も続いている。そんな状態で「このまま欠席を続けていいのか、休学したほうがいいのか」を考え始めると、何から調べればいいのか分からなくなりますよね。本人がいちばん苦しい時期に、学校とのやりとりを保護者が一人で抱えている場合もあると思います。

先に答えを書きます。休学は「学校の籍を残したまま、一定期間、授業から離れる」正式な手続きで、条件や期間はそれぞれの学校の学則が定めています。欠席を続ける場合とは、単位の数え方、学年の進み方、戻るときの手続きが違います。どちらを選ぶかの分かれ目は、今の学年の単位をまだ守れる時期かどうかと、主治医が勧める休養の長さです。この2つを先に確かめれば、慌てて決めずに済みます。

この記事では、国立精神・神経医療研究センターと厚生労働省の説明、文部科学省の通知、公立高校の学則の例をもとに、休み方の違い、在籍したまま使える制度、学校への伝え方、復学や転入の流れを整理します。最後に、つらい気持ちを相談できる公的な窓口も載せています。

うつ病で学校に行けなくなるのは、どんな状態か

国立精神・神経医療研究センターの「こころの情報サイト」は、うつ病を気分障害の一つとし、一日中気分が落ち込む、何をしても楽しめない、自分をだめな人間だと感じるといったこころの症状と、眠れない、食欲がない、疲れやすい、頭痛がするといった体の症状を挙げています。原因は正確には分かっていないとされ、100人に約6人が生涯のうちに経験するという調査結果も紹介されています（出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「うつ病」）。

高校生の場合に知っておきたいのは、厚生労働省の若者向けサイトの説明です。思春期には体のだるさや頭痛、吐き気など体の不調として現れやすいこと、朝の調子がいちばん悪く午後から夕方にかけて良くなることが多いことが書かれています。そのため周りからは「ちょっとサボっているだけに見えるかもしれません」としたうえで、「決して怠けているわけでも、気の持ちようで何とかなるものでもありません」と説明しています（出典：厚生労働省 こころもメンテしよう「うつ病」）。

午後には少し元気そうに見える、だから朝も行けるはず、と本人も家族も考えてしまいやすいのは、この病気の現れ方によるものです。学校に事情を伝えるときも、この点を添えると誤解されにくくなります。

治療について、こころの情報サイトは「しっかりと休養をとることが大切」とし、学校や職場から離れて過ごすことで症状が軽くなる場合もあると書いています。薬を使う場合は、自分の判断で量を増やしたり減らしたり、やめたりせず、主治医の指示に従うことが求められています。どのくらい休むべきかは主治医が判断することですが、学校の手続きを考えるうえでは「どのくらいの期間、通学を控えるよう言われているか」を具体的に聞いておくと、次の章の判断がしやすくなります。

休学と「在籍のまま休む」の違い

学校を休む方法は、大きく分けて2つあります。生徒のまま欠席を続ける方法と、休学の手続きをとる方法です。違いを表にしました。細かい扱いは学校によって違うので、表の内容を担任に確かめる材料として使ってください。

休学の条件は学則で決まる

休学の条件や期間は、全国一律ではなく学校の学則で定められています。一例として、兵庫県立日高高校の学則は、病気などのやむを得ない理由で出席できない期間が3か月をこえるときに休学を願い出る形で、休学願には保護者の連署と医師の診断書などが要り、校長が許可します。休学は1年以内が原則で、特別の事情があれば2年をこえない範囲まで延ばせます（出典：兵庫県立日高高等学校「学則」）。

この例のように「3か月を超えて」といった条件がある学校では、休み始めてすぐには休学を申し出られないこともあります。逆に、休学できる期間には上限があります。自分の学校の学則で、条件・期間の上限・延長の有無・必要な書類の4点を確かめてください。

復学するときの流れ

同じ学則では、休学の理由がなくなったときに、保護者と連署した復学願に医師の診断書などを添えて出し、校長が「教育に支障がない」と認めた場合に復学が許可されます。復学の時期によって、何年次のどの科目から授業を受けるかが変わります。休学を申し出る段階で、「戻るとしたら何月からが区切りになるか」「その場合の卒業見込みはいつか」も一緒に聞いておくと、休んでいる間の見通しが持てます。

在籍したまま休むときに使える制度

通学はできなくても、体調の良い時間に自宅で少し学ぶことはできる、という段階もあります。その場合は、休学せずに在籍したまま単位をつなぐ方法を学校と相談できます。

自宅から受ける遠隔授業

高校では、病気療養中で相当の期間欠席すると認められる生徒が、教室の授業をリアルタイムで受ける同時双方向型の遠隔授業で修得する単位に、通常の36単位という上限がかかりません（2020年4月施行）。対象は病気による療養と障害の両方です。判断するのは学校または教育委員会などで、医師などの診断書がその材料になります。年間延べ30日以上の欠席が参考の目安です（出典：文部科学省「学校教育法施行規則の一部を改正する省令の施行について（通知）（2文科初第259号）」）。カメラを切って声だけ、あるいは文字だけで参加する形も、通知の中で認められています。

決まった時間にライブで受けるのが難しいと学校が判断すれば、本人と保護者の意向をふまえて、録画した授業を後から見るオンデマンド型で行うこともできます（出典：文部科学省「高等学校等の病気療養中等の生徒に対するオンデマンド型の授業に関する改正について（通知）」）。朝の調子が悪く午後に少し動ける、という状態なら、こちらのほうが合うかもしれません。

また2024年4月からは、不登校の生徒が自宅などで受ける同時双方向型の遠隔授業でも、通常の遠隔授業とは別に36単位まで修得できるようになりました（出典：文部科学省「高等学校等における多様な学習ニーズに対応した柔軟で質の高い学びの実現について（通知）（5文科初第2030号）」）。病気療養の枠と不登校の枠のどちらで扱われるかは、診断書の内容などをもとに学校が判断します。「どちらかの枠で遠隔授業を受けられないか」と、そのまま聞いてみてください。具体的な受け方は入院で出席日数が足りないときの遠隔授業の記事でも詳しく書いています。

合理的配慮を求める

障害者差別解消法の対象は、障害者手帳を持っている人に限られません。文部科学省の対応指針は、精神障害を含む心身の機能の障害があり、継続的に生活に制限を受けている人を対象としています。2024年4月1日からは、私立高校を運営する学校法人にとっても合理的配慮の提供が法的な義務です（出典：文部科学省所管事業分野における障害を理由とする差別の解消の推進に関する対応指針、同指針の通知 5文科初第1788号）。

配慮の例として対応指針が挙げているのは、試験を別室で受けることや試験時間の延長、疲れたときに別室で休めるようにすること、人前で発表する代わりにレポートを出すこと、気持ちが落ち着かないときに個室を使えるようにすることなどです。本人から言い出しにくいときは、家族が補佐する形で申し出られます。学校の側は、過重な負担に当たるかを一律ではなく個別に判断し、本人との対話の中で別の方法も検討することになっています。

学校に伝えること・確認すること

本人の体調が悪い時期は、学校への連絡を保護者が引き受けることになるかもしれません。一度で全部を決める必要はありません。下の表の上から順に、伝える・聞くを進めてみてください。

6番目の連絡の方法も大事な項目です。療養中の本人にとって、学校からの電話やメッセージが負担になることもあります。「連絡は保護者にお願いしたい」「週に1回、メールで」のように、こちらから決めて伝えてかまいません。頼んだ内容と学校の回答は、日付の残る形で控えておくと、担当が替わったときにも引き継ぎやすくなります。

学校が動かない場合の相談先

担任との話で止まってしまうときは、特別支援教育コーディネーターや、校内委員会という校内の仕組みにつないでもらうよう頼んでください。対応指針では、学校での相談はこうした担当者が中心になるとされています。学校の中で解決しない場合の相談先は、公立なら学校の設置者である都道府県や市の教育委員会、私立なら学校法人です。

病気そのものについての相談は、主治医のほか、地域の保健所や精神保健福祉センターでも受け付けています（出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「うつ病」）。学校に何をどう頼めばいいかを主治医に相談し、配慮の内容を書いた意見書を出してもらえるかを聞くのも一つの方法です。

それでも今の高校を続けるのが難しい場合

体調が戻るまでに時間がかかりそうで、毎日の通学を前提にした学校に戻るのが難しい場合には、登校日の少ない学校へ転入する道もあります。急いで決める必要はありません。体調が少し落ち着いてから、主治医とも相談しながら考えてください。

転入では今の学校に籍を置いたまま移るため、手続きには今の学校が発行する書類（在籍証明書、成績・単位修得証明書など）が要ります。N高等学校の場合、前の学校の在籍期間と修得した単位が加味される場合がある一方で、休学していた期間は在籍期間に含めないとしています（出典：N高等学校 コラム「転入・編入」）。休学を挟むかどうかで卒業の時期が動くことがあるため、休学の手続きの前に転入先にも相談しておくと、選べる時期が分かります。公立の通信制や定時制は受付の時期が学校ごとに決まっているので、公立の通信制高校の入り方や通信制高校への転入の時期と手続きで日程を確かめてください。

通信制を選ぶ場合に確認すること

通信制で単位を取る方法は、レポートの提出、登校して受けるスクーリング、試験で、卒業に要る単位は74単位以上です。メディアを使った学習で、スクーリングの時間の10分の6以内（複数のメディアを組み合わせれば10分の8以内）を免除できる仕組みもあります（出典：文部科学省「通信制高校とは？」）。体調に波がある人が確かめておきたいのは、次の点です。

• レポートの締切に間に合わないときの扱いと、締切の間隔
• スクーリングの日数・場所・宿泊の有無と、体調面の配慮を相談できるか
• 担任やカウンセラーなど、困ったときに相談できる相手がいるか
• これまでの単位のうち何単位が認められ、何年次への転入になるか
• 就学支援金を差し引いた学費。私立の通信制は年33万7200円が上限で、2026年度から所得制限はない

N高等学校を例にとると、ネットコースでは必修の授業、レポート提出、メンターとの面談がスマホやタブレットで完結します。ネットコースへの転入は随時で、1・2年次は1月まで、3年次は12月までが受け入れの期限です。沖縄伊計本校でのスクーリング（N高）が4泊5日あり、転入生が参加するのは原則3年次なので、出願前の相談で体調面の不安も伝えておくと、入学後の見通しが立てやすくなります（出典：N高等学校「ネットコース」、同「スクーリング」）。

よくある質問

休学と欠席を続けるのと、どちらが先に決めるべきことですか

先に確かめるのは、今の学年の単位がまだ守れるかどうかです。科目ごとの欠課の基準といまの欠課時数を聞けば、遠隔授業や課題で補える余地があるかが分かります。補える余地がなく、主治医から数か月単位の休養を勧められているなら、休学を具体的に考える段階です。

休学を申し出たら、すぐに認められますか

学則の条件によります。例に挙げた兵庫県立日高高校のように「3か月を超えて出席できない」ことを条件にしている学校もあります。条件を満たすまでの間は欠席として扱われるため、その期間の単位の扱いも合わせて確認してください。

診断書がないと配慮は受けられませんか

障害者差別解消法の対象は、手帳の有無で決まるものではありません。ただ、遠隔授業の対象かどうかは診断書などをもとに学校が判断するため、診断を受けているなら診断書を出すほうが話は早く進みます。

本人が学校と話したがりません

本人が意思を伝えるのが難しいときは、家族が補佐して伝えることができると対応指針に書かれています。最初の相談は保護者だけで行い、本人には決まったことだけを伝える形でもかまいません。

休学中に転入の準備をしてもいいですか

できます。ただ、休学中の期間を在籍期間に入れない転入先があるため、卒業時期への影響を転入先に確かめてから手続きを進めてください。体調が整わないうちに入学時期を急いで決める必要はありません。

まとめ

うつ病で高校に通えないときは、休学するか欠席を続けるかの二択から考えるより、先に「今の学年の単位をまだ守れるか」と「主治医が勧める休養の長さ」を確かめるほうが、決めやすくなります。在籍したままなら、自宅からの遠隔授業や課題で単位をつなぐ道があり、私立でも合理的配慮を求められます。休学の条件や期間は学則で決まっているので、条件・上限・書類・戻る時期の4点を聞いておいてください。

転入や通信制は、その先にある選択肢の一つです。休養が必要な時期に急いで決めなくても、在籍している間なら道は残っています。

つらいときの相談窓口

死んでしまいたいほどつらい気持ちになったとき、誰にも話せないときは、次の窓口に電話やチャットで相談できます。名前を言わずに相談できる窓口もあります。

このほかの電話・SNSの相談先は、厚生労働省の「まもろうよ こころ」電話相談窓口にまとめられています。文部科学省の「24じかんに相談できる窓口」には、24時間365日、無料・匿名で使えるチャット相談も載っています。かけ間違いやタイミングでつながらないことがあっても、ためらわずにかけてほしいと文部科学省は呼びかけています。

この記事で参照した資料

• 国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「うつ病」
• 厚生労働省 こころもメンテしよう「うつ病」
• 厚生労働省 まもろうよ こころ「電話相談窓口」
• 文部科学省「24じかんに相談できる窓口」
• 兵庫県立日高高等学校「学則」
• 文部科学省「学校教育法施行規則の一部を改正する省令の施行について（通知）（2文科初第259号）」令和2年5月15日
• 文部科学省「高等学校等の病気療養中等の生徒に対するオンデマンド型の授業に関する改正について（通知）」令和5年3月30日
• 文部科学省「高等学校等における多様な学習ニーズに対応した柔軟で質の高い学びの実現について（通知）（5文科初第2030号）」令和6年2月13日
• 文部科学省所管事業分野における障害を理由とする差別の解消の推進に関する対応指針
• 文部科学省「対応指針について（通知）」5文科初第1788号
• 文部科学省「通信制高校とは？」
• 文部科学省「高等学校等就学支援金 新制度リーフレット」
• N高等学校 コラム「転入・編入」
• N高等学校「ネットコース」
• N高等学校「スクーリング」

各ページは2026年11月5日〜7日に確認しました。

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