「ヨガ＝Yoga」はサンスクリット語で「つながり」を意味します。 呼吸・ポーズ・瞑想によって心と体のバランスを整え、日々の生活を心地よく過ごすことを目的としています。近年は、ダイエットやリラックス効果を求めて、自宅でオン…

小さな子どもは、歌ったり体を動かしたりすることが大好きです！英語圏には振り付けや手遊びがついた、日本語の歌とは一味違う楽しいノリの曲がたくさんあります。英語を口ずさみながら体を動かすことで、子ども達が「英語は楽しい！」と…