「ヨガ＝Yoga」はサンスクリット語で「つながり」を意味します。 呼吸・ポーズ・瞑想によって心と体のバランスを整え、日々の生活を心地よく過ごすことを目的としています。近年は、ダイエットやリラックス効果を求めて、自宅でオン…